ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Программа содер­жит рекомендации по построению, содержанию, организации и осуществлению тренировочного процесса на различных этапах многолетней подготовки

Этап начальной подготовки. На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие зани­маться спортом, имеющие письменное разрешение врача-педиатра и выполнившие контрольный норматив для зачисления на этап начальной подготовки. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздо­ровительная и воспитательная работа, направленная на разносторон­нюю физическую подготовку и овладение основами техники избран­ного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение конт­рольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки.

Основные задачи этапа:

1.    укрепление здоровья;

2.    улучшение физического развития;

3.    овладение основами техники выполнения упражнений;

4.    разносторонняя физическая подготовленность;

5.    выявление задатков и способностей, привитие интереса к тренировочным занятиям;

6.    воспитание черт характера.

Тренировочный этап. Формируется на конкурсной осно­ве из здоровых и практически здоровых спортсменов, прошедших необхо­димую подготовку не менее года и выполнивших приемные нормативы по общей и специальной физической подготовке, имеющие III юношеский спортивный разряд. Перевод по годам обу­чения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащими­ся контрольно-переводных нормативов по общей и специальной физи­ческой подготовке.

Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим требования к результатам реализации Программы, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.

Основные задачи этапа:

1.    дальнейшее укрепление здоровья;

2.    гармоничное физическое развитие;

3.    укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы средствами ОФП и СФП;

4.    повышение уровня скоростных, силовых и скоростно-силовых качеств;

5.   обучение основам техники спринтерского бега и других видов лёгкой атлетики;

6.    приобретение соревновательного опыта;

7.    приобретение теоретических знаний по спортивной тренировке, ведение спортивного дневника и умение анализировать записанные в нём данные.

Этап совершенствования спортивного мастерства. Зачисление спортсменов в группы осуществляется с учетом положительной динамики прироста спортивных показателей, выполнения норматива КМС.

Основные задачи этапа:

1.    укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие;

2.    совершенствование техники избранного вида;

3.    постепенное и неуклонное увеличение тренировочных нагрузок;

4.    повышение спортивного мастерства;

5.    воспитание специальной выносливости;

6.    возрастание объёма средств локального воздействия на мышечные группы, работа которых является решающей в избранном виде спорта;

7.    развитие физических качеств

8.    углублённая специализация с использованием всей совокупности средств и методов тренировки;

9.    повышение психической устойчивости спортсмена;

10.   овладение техническими действиями в процессе соревнований;

11.   овладение теоретическими знаниями в вопросах спортивной подготовки.

Этап высшего спортивного мастерства. Зачисление спортсменов в группы осуществляется с учетом положительной динамики прироста спортивных показателей, выполнения нормативов Мастер спорта России.

Основные задачи этапа:

1.    дальнейшее совершенствование физических качеств;

2.    дальнейшее совершенствование технического мастерства;

3.    дальнейшее совершенствование соревновательного опыта;

4.    дальнейшее совершенствование индивидуального мастерства.

тренеры

Волкова Юлия Александровна - тренер;

Воронцов Виталий Владимирович - тренер высшей квалификационной категории;

Короткова Наталья Анатольевна - тренер высшей квалификационной категории;

Максимова Ольга Николаевна - тренер второй квалификационной категории;

Новоселов Евгений Васильевич - тренер высшей квалификационной категории;

Черепанов Станислав Федорович - тренер высшей квалификационной категории, ОФК, ЗРФК РМЭ;

Содержание программы

Общая физическая подготовка,

специальная физическая подготовка,

технико-тактическая подготовка,

теоретическая подготовка,

контрольные испытания,

соревновательная деятельность

инструкторская и судейская практика,

восстановительные мероприятия.

Цели программы

Цель - достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

- формирование интереса к занятиям спортом;

- освоение основных двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта «легкая атлетика»;

- участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки на этапе);

- общие знания об антидопинговых правилах;

- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «лёгкая атлетика»;

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки;

- воспитание физических качеств с учётом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность;

- соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания;

- овладение навыками самоконтроля;

- знание антидопинговых правил;

- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;

- повышение уровня общей и физической и специальной физической, технической, тактической и теоретической и психологической подготовки;

- повышение функциональных возможностей организма;

- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;

- положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;

- овладение теоретическими знаниями правил вида спорта «лёгкая атлетика»;

- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта «лёгкая атлетика»;

- знание антидопинговых правил;

- сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

На этапе высшего спортивного мастерства:

- сохранение мотивации на совершенствование спортивного мастерства и достижения высокого спортивного результата;

- повышение функциональных возможностей организма;

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации;

- участие в официальных спортивных соревнованиях и стабильность спортивных результатов;

- сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

Особые условия проведения

Прием поступающих осуществляется на основании результатов индивидуального отбора;

Требуется медицинская справка об отсутствии медицинских противопоказаний, подтвержденных письменным разрешением врача-педиатра поликлиники по месту жительства

Материально-техническая база

Универсальный крытый легкоатлетический манеж "Арена Марий Эл"

Стадион "Дружба"